Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Sommaire
Une rentrée sans pression
La rentrée a parfois un parfum d’obligations. Pourtant, elle peut aussi être l’une des plus belles périodes pour se réinventer. Les journées retrouvent leur rythme, les projets reprennent vie… Se...
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N°45 - octobre 2021
ÉDITO
Une rentrée sans pression
La rentrée a parfois un parfum d’obligations. Pourtant, elle peut aussi être l’une des plus belles périodes pour se réinventer. Les journées retrouvent leur rythme, les projets reprennent vie… Se...
SE FAIRE PLAISIR
Rattrapez le temps perdu
“J’aurais dû…” ; “J’aurais pu…” Inutile de tourner en boucle : on ne peut pas revenir en arrière. En revanche, on peut changer de regard, accepter le passé, cesser de courir après le temps que l’on...
Des femmes fortes et inspirantes
Avoir confiance en soi et croire en la capacité des autres, être une force d’inspiration, indépendante et puissante… Cette sélection de films, livres, expos et spectacles illustre parfaitement la...
À NE PAS MANQUER NON PLUS… POUR LA PALME D’OR
Dans Fjord, le réalisateur roumain Cristian Mungiu ausculte, une fois encore, les zones de friction entre l’individu et les systèmes dans lesquels il vit : famille, communauté,...
« L’humour fait vraiment partie de mon ADN »
Si on l’associe à la comédie, l’actrice-réalisatrice refuse néanmoins de se laisser enfermer dans ce seul genre. En témoigne Si tu penses bien, son quatrième film derrière la caméra, un thriller...
LE JOUR OÙ je me suis mise à l’IA
L’intelligence artificielle est désormais entrée dans nos vies et semble avoir réponse à tout. On l’utilise comme une alliée précieuse pour développer ses talents et sa capacité d’apprendre ou...
Pour moi, l’IA a été un miracle » Estelle, 57 ans, artisane
Je crée et confectionne de la maroquinerie, des sacs et des accessoires de couture, et pour moi, l’IA a été un miracle ! D’abord, elle m’a aidée administrativement à monter ma microentreprise....
CARNET PRATIQUE
L’intelligence artificielle, c’est quoi ? C’est un ensemble de technologies qui permettent aux ordinateurs d’effectuer des tâches liées à l’intelligence, y compris la capacité à visualiser, comprendre...
Une rentrée stylée
La rentrée s’annonce inspirée, audacieuse et résolument féminine. Entre influence équestre, association de couleurs vibrantes, silhouettes affirmées par des messages et l’intemporel tweed, la saison...
SE SENTIR BIEN
Du nouveau pour mon corps
Avec les dernières générations de soins ciblés, transformez votre routine corps en véritable rituel expert et sublimez chaque centimètre carré de votre peau. Je lutte contre le relâchement… grâce aux...
Ventre plat 8 bons réflexes pour dégonfler sans se priver
Sensation de ventre distendu et gaz en excès sont des motifs fréquents de consultation en gastro-entérologie. Bien que souvent sans gravité, ils dégradent la qualité de vie et contraignent parfois à...
Une semaine de menus pour dégonfler
Grâce à ces 7 jours de menus établis avec la collaboration de Julie Delorme, diététicienne, on réconcilie enfin confort digestif et équilibre alimentaire, sans se serrer la ceinture. Les quantités...
Yoga Une routine automnale pour éveiller sa créativité
Pour se remobiliser en douceur et en profondeur, Fleur Houdré-Grégoire, professeure de yoga, propose une routine de 15 minutes, adaptée à la saison. Accessible, en position assise, on peut la faire...
AVOIR DES PROJETS
Changez d’air… à l’intérieur
Humidité, allergie ou pollution, quelle que soit votre problématique (sans oublier la superficie dont vous disposez), déshumidificateurs et purificateurs sont la solution. Les déshumidificateurs...
Le jardin se refait une beauté
Avec la rentrée vient l’heure des bonnes résolutions et des changements dans nos habitudes. Et si vous appliquiez cet élan à votre jardin ? Profitez de sa remise en état au retour des vacances pour...
Des nichoirs très déco
En quelques étapes simples, voici comment transformer un nichoir classique en un charmant refuge pour les oiseaux du jardin, avec un toit végétalisé qui fera aussi le bonheur des insectes. Quelle...
Tout bon, les champignons !
Qu’ils soient cueillis dans les bois ou cultivés, les champignons offrent une mine de possibilités en cuisine. Frais, séchés, en poudre, surgelés… ils donnent du caractère à nos recettes, inspirées de...
Petits goûters pur beurre, que du bonheur
Faciles et rapides à réaliser, avec les ingrédients du placard, quelques fruits frais et beaucoup d’amour, ils sont tellement meilleurs faits maison ! Spritz au chocolat Préparation 30 min Cuisson 12...
DROITS ET BONS PLANS
C’EST QUOI, LE SERVICE CICLADE ?
Des milliards d’euros dorment sur des comptes oubliés, sans que leurs propriétaires ou ayants droit en aient conscience. En quelques minutes, le service public baptisé Ciclade permet de vérifier si...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Juin 2026 + 1,8 % sur un an Insee, 10 juillet 2026. LOYERS D’HABITATION (IRL) 2e trimestre 2026 148,37 (+ 1,15 %) Insee, 10 juillet 2026. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 2e semestre 2026...
Achats en ligne : vous avez le droit de changer d’avis
Voilà plusieurs semaines que les sites de e-commerce doivent proposer un bouton de rétractation gratuit et facilement identifiable (exemple : “Renoncer au contrat ici”). Issu d’une directive...
MaPrimeRénov’ : un nouveau tour de vis
À partir du 1er septembre, la priorité est donnée aux rénovations d’ampleur aux dépens des “monogestes”. Ainsi, l’aide est en passe d’être supprimée pour : les travaux d’installation de poêles à bois...
Réforme des retraites Ce qui change en septembre
La réforme des retraites est suspendue temporairement… pour certains. Qu’est-ce que cela signifie ? Que votre âge légal de départ a (encore) changé, que vous avez de nouveaux droits (carrière longue,...
SUSPENSION DE LA RÉFORME DES RETRAITES 7 POINTS CLÉS À CONNAÎTRE
La suspension de la réforme des retraites de 2023, adoptée fin 2025, entre en vigueur ce 1er septembre. Cette mesure n’est pas seulement symbolique, elle concerne potentiellement plus de 2 millions de...
MÈRES DE FAMILLE UN LÉGER MIEUX POUR CERTAINES
Plusieurs mesures vont améliorer sensiblement la situation des futures retraitées grâce à la prise en compte de leurs enfants dans le calcul de leurs droits. Un calcul un peu plus favorable de...
Obtenir votre indemnisation pour un vol annulé ou retardé
L’Europe protège assez bien les consommateurs… pourvu qu’ils en soient avisés. Savez-vous qu’un simple retard d’avion vous donne droit à une indemnisation de 250 à 600 € ? Voici comment l’obtenir. Et,...
Dispositif Jeanbrun Un investissement locatif incitatif ?
Un investisseur peut désormais déduire progressivement de ses loyers le prix d’achat d’un appartement neuf, même s’il est loué non meublé. La construction neuve est en crise, et l’État tente de la...
Ce n’est pas ce qu’espéraient les propriétaires immobiliers »
Le dispositif Jeanbrun est une simple mesure de défiscalisation, très éloignée du nouveau “statut du bailleur privé", universel et pérenne, que nous réclamons pour les propriétaires. Dès sa création,...
Vos questions, nos réponses Assurance
Le propriétaire du logement que je vais louer exige un justificatif d’assurance : pourquoi ? Si je ne lui en fournis pas un, peut-il résilier mon bail ? » Baptiste L., Brest (Finistère) Tout locataire...
Consommation
J’ai acheté des vêtements avec des chèques-cadeaux. Le montant de ces chèques dépassait celui du total dû. Un magasin a refusé de me rendre la différence sous forme d’avoir. En a-t-il le droit ? »...
SE FAIRE DU BIEN
Chouchouter son cerveau Se protéger de l’AVC, de la maladie de Parkinson et d’Alzheimer
L’idée de perdre ses capacités cérébrales en vieillissant préoccupe tout le monde. En réalité, le cerveau a des facultés d’adaptation incroyables. Il a juste besoin d’être protégé et stimulé. Une...
Les deux piliers d’un cerveau en bonne santé
Véritable centre de commandement qui traite les informations et envoie des instructions à tout le corps, le cerveau a besoin d’être nourri et enrichi. 1 Des vaisseaux sanguins sains Le...
3 conseils pour préserver les artères du cerveau
Les femmes sont particulièrement concernées. Surveiller sa tension artérielle « Environ 35 % des infarctus cérébraux et la moitié des hémorragies cérébrales pourraient être évités en l’absence...
Adopter une alimentation bénéfique pour le cerveau
En luttant contre le stress oxydant et l’inflammation, certains régimes aident à protéger le cerveau. Le régime méditerranéen, riche en fruits et légumes antioxydants et en oméga-3, figure en tête des...
Parkinson : quelle alimentation privilégier ?
Les pesticides sont reconnus comme un facteur de risque de maladie de Parkinson et les agriculteurs en sont les premières victimes. Pour s’en protéger, faut-il adapter son alimentation ? Les réponses...
Quel est votre score ?
Les observations et les conseils de Maude Wagner, dont les travaux visent à mieux comprendre l’influence du mode de vie sur le déclin cognitif. De 0 à 5 points « Votre adhésion au régime MIND est...
La pollution de l’air et ses effets délétères
En pénétrant dans l’organisme, les particules fines et l’ozone émis lors des pics de pollution attisent le phénomène inflammatoire et aggravent les troubles du rythme cardiaque. « Dans les jours qui...
Bouger pour stimuler son cerveau
L’activité physique, c’est bon aussi pour les neurones. Elle aide à lutter contre le déclin cognitif. Avec l’activité physique, on est gagnant sur tous les tableaux. Non seulement on améliore le débit...
Test : où en est votre mémoire ?
“Et si j’avais un Alzheimer ?” 1 Vous arrive-t-il d’avoir des difficultés à suivre un livre, une émission de télévision ou une conversation ? ❏ Jamais ❏ Parfois ❏ Souvent ❏ Presque toujours 2 Vous...
Les résultats
De 0 à 2 Vous disposez d’une mémoire efficace dans la vie quotidienne. Le conseil du Dr Genthon : « Bravo ! A priori, tout va bien. Ce test évalue la mémoire des événements récents, car...
LES SIGNES QUI DOIVENT ALERTER
En cas de doute, seuls une consultation médicale et des examens spécifiques permettent de poser un diagnostic. Maladie d’Alzheimer Certains troubles de la mémoire, à condition qu’ils soient fréquents...
Mouches devant les yeux, vision floue QUAND S’INQUIÉTER ?
Qui d’entre nous n’a pas déjà constaté des bizarreries ou des gênes oculaires ? Les inconforts de vision sont souvent bénins. Liés à une légère déformation de l’œil, à un certain style de vie –...
Prévenir et traiter les bleus
On y prête à peine attention car ces petites marques sur la peau se résorbent le plus souvent en quelques jours, spontanément ou à l’aide de solutions d’automédication. Vigilance toutefois dans...
Notre sélection pour soigner les bleus
Fluidifiant Hémoclar 0,5 % crème 7 € le tube de 30 g. Laboratoire Cooper. SES PROPRIÉTÉS Ce médicament renferme un dérivé de l’héparine (le pentosane) qui exerce une action anticoagulante qui favorise...
MES RECETTES Tonus veineux
De l’entrée au dessert, découvrez quatre recettes riches en antioxydants, vitamine C et nutriments qui amélioreront la résistance de vos vaisseaux sanguins et vous aideront à avoir une meilleure...
Liking gap Quand vous pensez toujours que les autres ne vous aiment pas
Il nous arrive tous de douter ponctuellement de la sympathie de nos proches. Mais lorsque ce ressenti est trop fréquent, il est peut-être le signe d’un “liking gap”, un biais qui pousse à se sous-...
Quel rôle jouez-vous pour votre entourage ?
Sans en avoir vraiment conscience, chacun contribue à sa manière à l’équilibre relationnel et affectif de son entourage. Certains sont perçus comme des piliers, des guides, d’autres comme des...
VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE A Vous êtes celle à qui on peut tout dire
Votre rôle majeur est de soutenir émotionnellement et psychologiquement vos proches, d’écouter les confidences, les doutes, les questionnements, qu’il s’agisse de l’environnement sentimental,...
DES FOURMIS
La Brenne DES MILLIERS D’ÉTANGS EN TERRE MÉCONNUE
Partez à la découverte du parc naturel régional de la Brenne, dans l’Indre. Véritable sanctuaire pour espèces menacées, il abrite oiseaux migrateurs, tortues d’eau douce et lépidoptères au cœur d’une...
Fréjus L’été indien
Depuis sa fondation par les Romains, la cité varoise a vécu mille vies. Port florissant dans l’Antiquité, ville épiscopale au Moyen Âge, base militaire des temps modernes… Elle compte encore de...
SE DÉTENDRE
Il était une fois QUIZ Les arbres
Protecteur, nourricier, médecin, sauvage ou cultivé, sacré, classé, protégé… L’arbre a accompagné les humains depuis des temps immémoriaux. Il est aussi souvent pris comme symbole puisqu’il se...
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